Ich habe einen Monat täglich meditiert.
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0:00 Die Vorbereitung
1:19 Der erste Monat
3:12 Konzentrationsmeditation
6:14 Achtsamkeitsmeditation
8:02 Woche 3: Die Wende
10:30 Danke
11:38 Was habe ich gelernt?
12:41 Und jetzt?

#Selbstexperiment #Meditation #Meditieren

Im zweiten Teil des Videos werde ich unter anderem mit einem Neurowissenschaftler über die Wirkung von Meditation sprechen und wir analysieren meinen ersten Monat.

Die Musik in den Videos ist von epidemicsound.com*:
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